De la nervosité…mais pas que!

Les aspects du stress les plus évoqués sont ses symptômes à court terme (nervosité, sensibilité, etc), ce qui est cependant déjà bien tant ce sujet est tabou dans les entreprises. On assimile ce niveau de stress à un contexte, à une situation temporaire, dont les effets s’estomperont quand la pression redescendra. Mais ce ne sont pas les seuls effets néfastes du stress…

Les complications les plus graves du stress ne se déclarent que lorsque la situation de stress se prolonge: Dans bien des cas, chacun couve son stress à petit feu pendant des mois ou des années, si bien que quand les complications de santé arrivent, on ne sait même plus à quoi les attribuer. Quels sont réellement les effets secondaires du stress sur le long terme?

Des risques cardio-vasculaires ? Les relations entre certains facteurs professionnels de stress et le risque d’accident cardio-vasculaire ont d’ailleurs été très largement démontrées.

Des troubles psychologiques ? Les études suggèrent que le stress augmente le risque d’anxiété et de dépression par un facteur de deux ou trois. Bien que ces troubles soient liés à d’autres facteurs de risque, ce sont quand même les pathologies les plus fréquentes de nos jours en médecine du travail.

Les troubles musculo-squelettiques ? Mal de dos, des poignets, des coudes, tendinites… toutes ces pathologies que l’on appelle TMS, sont en pleine progression. Les sollicitations purement mécaniques liées aux conditions de travail (porter ou soulever des lourdes charges par exemple) ne sont pas seules en cause. La preuve, les TMS touchent aussi les professions où le travail physique est minime, alors que la pression psychologique est en revanche très importante. L’ensemble des facteurs de stress au travail comme l’insatisfaction, le manque de soutien ou la pression pour produire plus et dans des délais de plus en plus court, entrent également en jeux.

Les ulcères, les cancers, les troubles de la thyroïde, l’infertilité ? Bien que ces pathologies fassent l’objet de nombreux travaux, les résultats actuels ne permettent pas d’établir un lien avec le stress. On peut cependant penser qu’un affaiblissement de nos ressources par un niveau de stress permanent n’améliore pas nos capacités de réactions face à la maladie.

Pour en finir avec le stress, il est important de bien comprendre ses origines, et de mieux connaître ses propres réactions. En effet, chaque individu développe ses propres défenses face au stress. Savoir les reconnaitre et en prendre conscience est le premier pas du chemin qui mène au bien-être.

Individuellement ou en équipe, des solutions existent pour mieux gérer son stress.

 

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